Ein
schlanker, starker Körper ohne Gewichte und Fitnessstudio
- mit Bodyweight-Training ist dies kein Problem.
Diese
kostengünstige, ortsunabhängige und sehr
gelenkschonende Form des Trainings ist inzwischen so beliebt, dass
der Begriff in den Sprachgebrauch übergegangen ist. Unter
dem Begriff "Gymnastik" ist das Konzept schon
lange in aller Munde. Ob Kniebeugen, Klimmzüge, Bauchaufzüge
oder Liegestütze – der Ratgeber stellt die besten Übungen
und Programme vor. Ein unverzichtbares Buch für alle,
die ihren Körper ohne zusätzliche Hilfsmittel
trainieren wollen oder einen Ausgleich zu anderen Disziplinen
suchen.
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