Sie möchten etwas für Ihre Figur tun? Und wollen zusätzlich auch noch Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeiten steigern? Dann sind Sie hier genau richtig, denn dann sollten Sie Fitnesstraining betreiben.

Welche Frau wünscht sich nicht eine Figur, mit der sie sich rundum wohl fühlt und das mit möglichst wenig Aufwand? Dieses Buch stellt Einsteigerinnen und Fortgeschrittenen im Fitnesstraining die effektivsten Übungen vor, berücksichtigt sämtliche Muskelgruppen und bietet gleichzeitig spezielle Workouts für Problemzonen. Es betreut die Leserin wie ein persönlicher Trainer und setzt keinerlei teure Geräte voraus. Präsentiert wird das Ganze von der erfahrenen Fitnesstrainerin Claudia Hein, der aktuellen Miss Germany.